月经期间可以吃水果，有助于预防便秘、避免盆腔充血的作用。最好不要吃寒性凉性的水果，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。导致痛经，月经量增多、减少等月经不调现象。
西瓜是寒性最强的水果之一，含有大量水分或者糖、氨基酸，有爽利解渴、清热解毒的功效。过多食用易导致人体脾胃虚寒，小便量多。柿子在月经期要少吃，属于性凉，会导致子宫收缩、月经量减少、经期延长或者痛经。另外也要少吃酸涩的水果，容易刺激经血排出异常或者消化障碍。