「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
今月のLSDはレインボーブリッジを渡ってお台場往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう！」
楽しく継続できるランニングレッスン＆皇居ゆるランです♪
3月は
3月7日・14日・21日に開催します(^^)
※14日は【女性限定DAY】となります。
※28日はお休みです。
4月のおやつランの目的地は浜離宮恩賜庭園♪
国の特別名勝、特別史跡にも指定されている
徳川将軍家が所有した美しい大名庭園です。
東京湾に面した美しい景色や季節の花々
そして園内の和菓子やなどを楽しみましょ～♥
（「お花見」は桜の開花状況次第ですが…汗）
スタッフによるミニ観光ガイドも付いています♪
片道4kmちょっとの距離を楽しくおしゃべりしながら
ゆっくり走ったり歩いたりするので、
初心者の方も、お一人参加の方もお気軽にご参加くださいね(^-^)
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
今月のLSDは隅田川テラスを走って、スカイツリー往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
※４月からは、毎週男女問わず参加OKとなります！
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう！」
楽しく継続できるランニングレッスン＆皇居ゆるランです♪
4月は
4月4日・11日・18日・25日に開催します(^^)
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美先生が手厚くレクチャーしていただけます。
お1人づつフォームのアドバイスもお伝えします。3回セット割がお得ですが、単発の参加も大歓迎です。
Dear International Travelers
Thank you for finding Joglis.
We have created a plan for travelers so that they can also use our facilities.
The plan includes use of showers, lockers, and bath towel rental for 1,500 yen.
We hope that travelers will also use Joglis.
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
