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平木典子

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図解自分の気持ちをきちんと<伝える>技術人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ単行本（ソフトカバー） – 2007/5/23

平木典子 (著)

4.2 424個の評価

すべての形式と版を表示

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★累計45刷15万部突破！

誰もが、気持ちのよいコミュニケーションをし、よりよい人間関係を持ちたいと望み、言葉を使う以前から、自分の気持ちや考えを分かってもらいたいと思っています。
でも、人は自分たちの自己表現の背景となる知識や経験は、お互いに異なっていますので、分かりやすいことと分かりにくいことがあり、誰もがすぐ理解し合えるとは限らないのです。

本書は理解できないのは自分のせいでも、相手のせいでもなく、それは当たり前だと気づかせてくれます。本書で説明する「アサーション」は、違いを認め、気持ちのよいコミュニケーションを進めるための考え方とスキルです。アサーションを理解すれば、率直なコミュニケーションがそれほど難しいことではなく、自己表現に躊躇したり、誤解されることに恐れを抱いたりはしません。
自分の気持ちをきちんと伝える基本を図解でわかりやすく解説し、素晴らしい人間関係を作る方法を紹介します。

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ISBN-10

4569691552
ISBN-13

978-4569691558
出版社

PHP研究所
発売日

2007/5/23
言語

日本語
寸法

21 x 14.8 x 1.2 cm
本の長さ

127ページ
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対象商品: 図解自分の気持ちをきちんと<伝える>技術人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ

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会話が続く、上手なコミュニケーションができる! 図解相手の気持ちをきちんと<聞く>技術

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三訂版アサーション・トレーニング: さわやかな〈自己表現〉のために

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出版社より

他人理解できない自分の思い伝わらないコミュニケーション能力自己表現苦手自分のせい相手のせい当たり前

自己表現背景知識経験互い異なる分かりやすいこと分かりにくいことすぐ理解し合える限らない伝える聴く話す伝え方

違い認める気持ちのよいコミュニケーション進めるアサーション考え方スキル意見２色カラー自分気持ちきちんと伝える基本図解わかりやすい解説

本書の内容

4-1 4-1

「自分」を上手に表現しよう

●「自分」を伝えるってどういうこと？

●伝えたことは相手の受け取り方で変わる

●誤解やズレは当たり前と考える　etc.

4-2 4-2

あなたの自己表現のタイプは？

●まずは、自己表現度をチェック。

●自己表現の三つのタイプ

●こんなとき、どんな言動をしますか？　 etc.

4-3 4-3

なぜうまく自分を表現できないのか？

●自分の気持ちが把握できていない

●結果や周囲を気にしすぎる

●自分の権利を使っていない etc.

4-4 4-4

誰もが自己表現する権利をもっている

●自信をもって自分を表現しよう

●誰でもアサーション権をもっている

●私たちには、誰からも尊重される権利がある

5-1 5-1

「思い込み」をなくすと生きやすい

●日頃の考え方をチェックしてみよう

●「非合理的思い込み」が悩みを引き起こす

●人は誰からもあいされなければいけない？　 etc.

5-2 5-2

言いたいことを上手に伝える方法

●日頃の言動をチェックしてみよう

●言葉で表現することの上手な人・下手な人

●自分をオープンにしてみよう etc.

5-3 5-3

言葉以外の表現方法を学ぶ

●視覚的な表現と聴覚的な表現

●視線や表情、態度で伝える

●声の大きさや話す早さを調節する etc.

5-4 5-4

自分の感情を上手に表現する

●喜怒哀楽をうまく伝える

●言葉と言動を一致させる

●怒りの感情には段階がある etc.

登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2007/5/23)
発売日 ‏ : ‎ 2007/5/23
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 127ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569691552
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569691558
寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 1.2 cm

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平木典子

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お客様のご意見

お客様はこの書籍について、わかりやすく、簡潔な要点も分かりやすく記載されていると評価しています。また、文章や図が豊富で視覚的にも分かりやすいと好評です。心理学の素養がなくても読める内容で、自分の気持ちをきちんと伝える技術が書かれており、実生活でも使える内容が書かれているようです。対人関係についても、ストレスなく気持ち良いものに変わると述べています。

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分かりやすさコミュニケーション本の状態

30人のお客様が「分かりやすさ」について述べています。30肯定的0否定的

お客様はこの本の分かりやすさを高く評価しています。書かれている理念が立派で、簡潔な要点もわかりやすく記載されています。また、視覚的にも分かりやすく、初心者にも適していると感じています。一方で、実際の会話への活かし方が端折られている部分があり、実践できる気がしてきません。

"...また、他人にきちんと伝えることの大事さを理解することができた。大変、役にたつ書籍でした。" もっと読む

"アサーションのことを分かりやすく伝えられていた。後半に話があっちにいったりこっちにいったりしている気がした。" もっと読む

"...ただ、自分の気持ちをきちんと伝える、というところの肝心の「技術」部分の記述が少なく感じました。 書かれている理念は立派なのですが、実際の会話への活かし方が端折られているところが多々あり、実践できる気がしてきません。..." もっと読む

"どのような考え方をして、どう伝えたらいいか、わかりやすいです。" もっと読む

10人のお客様が「コミュニケーション」について述べています。10肯定的0否定的

お客様はこの書籍について、自分の気持ちをきちんと伝える技術と、人に伝え方について非常に高く評価しています。気持ちの伝え方で関係が変わることや、人との親密さなどを育む権利をもっているという意見が多くあります。また、親密さや親密さを育んでいく権利やアサーション権を身につけていく必要があると指摘しています。家族や大事な友達との関係についても、割り切って付き合いたいとアドバイスされています。

"...ただ、自分の気持ちをきちんと伝える、というところの肝心の「技術」部分の記述が少なく感じました。書かれている理念は立派なのですが、実際の会話への活かし方が端折られているところが多々あり、実践できる気がしてきません。..." もっと読む

"職場の人間関係で悩んでいた時に、カウンセラーからオススメされ購入しました。家族、大事な友達との関係は大事に。職場の価値観の異なる人間は割り切って付き合いましょう。" もっと読む

"人間は、生まれながら、人との信頼、思いやり、親密さなどを育んでいく権利、アサーション権をもっている。だからこそ、自己表現してよいのですよ、自他を権利を侵さない限り。心が軽くなります。" もっと読む

"...自分に置き換えて熟読すると、本当に対人関係が上手くストレス無く(気持ち良いものに)なります。" もっと読む

3人のお客様が「本の状態」について述べています。3肯定的0否定的

お客様はこの本の状態を高く評価しています。本の状態が良く、中古品でもとても綺麗だと感じています。また、わかりやすい内容で、これからの仕事に役立ちると満足しているようです。

"わかりやすい内容で、これからの仕事に役立ちます。本の状態もきれいでした。" もっと読む

"とても、内容が理解しやすく平木先生は素晴らしい方だと、実感します。 中古品でもとても綺麗で大変満足しています。" もっと読む

"本の状態がキレイで、内容もわかりやすい..." もっと読む

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Kindleのお客様
自分の気持ちを伝えることの重要性
2024年12月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
書籍の中に、アンケートもあり、アサ－ションに対して、今の立ち位置がわかる。また、他人にきちんと伝えることの大事さを理解することができた。大変、役にたつ書籍でした。

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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
南の島国
分りやすかった。
2021年9月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アサーションのことを分かりやすく伝えられていた。後半に話があっちにいったりこっちにいったりしている気がした。

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2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
翌日配達でびっくりしました。あまりに早いご対応に感謝します。ありがとうございます。
心理学の先生が使っていた
2024年11月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アサーションはこれで完結。
心理学の先生が講義で使っていたので購入しました。平木典子先生の本は、すごいですよ！

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翌日配達でびっくりしました。あまりに早いご対応に感謝します。ありがとうございます。

心理学の先生が使っていた
2024年11月11日に日本でレビュー済み
アサーションはこれで完結。
心理学の先生が講義で使っていたので購入しました。平木典子先生の本は、すごいですよ！

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レポート
seasidefriend
「技術」は書かれていない
2017年4月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アサーションの基本的なことが書かれていて、普段なにげなくしてしまっている考え方のクセや歪みに気づかせてくれる本です。

ただ、自分の気持ちをきちんと伝える、というところの肝心の「技術」部分の記述が少なく感じました。
書かれている理念は立派なのですが、実際の会話への活かし方が端折られているところが多々あり、実践できる気がしてきません。

「あるべき理想の姿」をしっかり再確認できる、という点では良いのですが、その姿に憧れているのにどう行動すればいいかを見失っている者にとっては、絵に描いた餅でしかないと感じました。

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25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
Amazon Customer
わかりやすい
2023年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どのような考え方をして、どう伝えたらいいか、わかりやすいです。

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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レポート
ぺい
これ以上ないコミュニケーションの教科書
2021年6月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コミュニケーションに悩みを抱える方もそうでない方も、一度手に取る価値のある、中身の濃い内容だと感じました。

初めに自分のコミュニケーションの仕方をチェックリストで非主張的か攻撃的か、アサーティブか3つに分類してから説明するという流れが非常に分かりやすくて良かったです。

分類によると、自分が非主張的なコミュニケーションをとっているということが分かりました。そしてその欠点と具体的な対応策が書いてありました。コミュニケーションの構造がイラストで図解されているので視覚的にも分かりやすかったです。

この本を手に取ったのは、自分が誰かにものを伝える時に過度に緊張したり動悸がすることに気がつき、気持ちを伝える技術を知りたいと思ったからです。

そういった悩みを持つ方にぜひおすすめしたい内容でした。自分でも気づかなかったコミュニケーション失敗の罠に気が付けるかもしれません。とても参考になりました。有り難いです。

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5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
Amazon カスタマー
移行支援の本棚にあった本
2024年2月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アサーションの考え方について自然と頭に入る本です。

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役に立った

レポート
pei
アサーション入門書
2022年12月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナ禍でマスクをしたままのやり取りだとどうしても、コロナ前より言葉でどう伝えるかで人間関係が良くも悪くもなる。
相手の気持ちも自分の気持ちも大切にするために一読をお勧めします。

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pei

アサーション入門書
2022年12月28日に日本でレビュー済み
コロナ禍でマスクをしたままのやり取りだとどうしても、コロナ前より言葉でどう伝えるかで人間関係が良くも悪くもなる。
相手の気持ちも自分の気持ちも大切にするために一読をお勧めします。

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