人の批判や拒絶を恐れているときというのは自分に自信がなくなっているときです。そのようなときは、相手が「自分の欠点ばかり」見ていると感じ、さらに自信をなくしてしまいます。まさに負のスパイラル状態です。 このような負のスパイラルからは脱却しなければなりません。では、どのように脱却すればいいのでしょうか。もし自信をなくしやすいという人は参考にしてみくてください。 もくじ もくじ あなたが思うほど人はあなたの欠点を見ていない 負のスパイラルから脱却しよう ①自己否定を受け流す ②自信を思い出す 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ あなたが思うほど人はあなたの欠点を見ていない 今回、お伝えたしたいことは「あなたが思うほど人はあなたの欠点を見ていない」ということです。他人が「どう見ているのか」が気になってしまうというのはわかります。それが自信をなくしているときなら、なおさら「自分のダメな

坂元裕二と是枝裕和、この字面の並び！！何度だって反芻したい。坂元裕二×是枝裕和トークショー『ドラマの神様は細部に宿る』に参加してきたのだ。”テレビドラマ”を語るにおいて、この上ない組み合わせを実現させた早稲田大学演劇博物館に溢れんばかりの感謝を。当初は300人収容の会場での開催予定だったのだが、予約が殺到し、急遽1000人収容の大隈記念講堂に会場を変更したわけですが、それでも収まりきらない需要。当日は中継映像を流す会場まで設置されていた。泣く泣く予約を諦めたという方もたくさんいらっしゃると思いますので、この日、会場を包んでいた穏やかながらも確かな興奮を伴なった”熱”のようなものを少しでもレポートできたらと。 トークショーは互いの作品の好きなシーンをスクリーンで流し、気になるポイントを質問するというシンプルなスタイルで進行した。クリエイター同士の質疑は非常に示唆に富み、刺激的でありました。ま

庭にこんなきれいなお花が咲いていました。 最近よく見かけるオレンジ色の花。これ、抜いた方がいいそうです。 クリック応援お願いします！ ここ数年この花をよく見かけるようになりました。愛子の家の庭にも昨年初めて2個咲いて「種が飛んできた」と喜んでいました。今年は1m四方にたくさん咲いてきれいでした。このお花「ナガミヒナゲシ」というそうです。 薄いオレンジ色とはかな気な雰囲気でとってもかわいいのですが、このお花は抜いた方がいいそうなのです。 姉からLINEが来て教えてもらいました。フェイスブックで拡散された公立鳥取環境大学　環境学部の記事です。 危険外来植物ナガミヒナゲシ ナガミヒナゲシは、4月から5月にかけてオレンジ色の花を咲かせる外来植物です。根と葉からは周辺の植物の生育を強く阻害する成分を含んだ物質が生み出され（アレロパシー）、在来植物を圧迫駆逐し、生態系を破壊します。近年、急速に広がって

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先日、愛犬アポロの定期健診をしに動物病院へ行ってきましたよ。 移動はバスと電車です。平日の日中、バスに乗るとご年配の方が多いように感じます。そこでちょっと思う事がありましたよ。 バスの中は人生の先輩に教わるチャンス 「花々が美しくて嬉しかったわ」 「純粋な気持ち」を大事にして生きる 私のブログの行く末は・・・ ＰＶの関係ない世界へ行ってみたい 優等生ブログは心に残らない ブログは簡単じゃないから楽しい バスの中は人生の先輩に教わるチャンス 月に一度、アポロの心臓を診てもらいに動物病院へ行きます。夏日でバテバテ。私は車の運転が出来ないので、アポロをキャリーバックに入れてを肩にかけ、電車とバスの移動です。 バスの中、キャリーバックを膝に乗せ、ひとり座席に座りました。 キャリーバックの隙間からアポロをのぞくと、少し心配そうな表情をしています。上からそっと撫でてあげると、甘えた顔して寝てくれました

お財布のヒモが緩みがちな季節 ４月から、新学期の準備やゴールデンウィークなど、いろんな行事ごとも重なり、ここしばらく出費も重なりました。 新しい季節だし、あれもこれも必要・・・ せっかく家族一緒のお休みだし・・・ いろんな理由をつけて、お財布のヒモも普段よりゆるゆるになっていました。 そろそろ、また日々の生活の中でちゃんとリズムを作って、お財布管理していくように戻したい。 そこで、私の自己流節約方法を再開したいと思います。 自己流ですが、実行できれば本当に家計がスマートになるので、今日はその節約術を紹介したいと思います。 方法１：買い物と作りおきのサイクルを一定にする。 最初の節約方法は、買い物のペースをある程度決めて、買い物とそれを使いきるサイクルをつくること。 わが家の買い物と作りおきのサークルは決まっています。 日曜日：買い物①　月・火の作り置きを作る 水曜日：買い物②　木・金の作り

このビーマルワンは、私たちの「体内時計」を調節する機能を持つたんぱく質です。 このビーマルワン、体内時計を調節する機能のほかに、もうひとつの重要な働きがあります。 それが「脂肪の分解を抑制して体内にため込みやすくする」という作用。 そしてこのビーマルワンの働きは、一日のうちの時間帯によって強くなったり弱くなったりすることが分かっています。 脂肪をたくわえにくい時間帯は ビーマルワンの働きが強くなる時間帯に食事をすると、脂肪をたくわえやすくなり太りやすい、ということになります。 逆に、ビーマルワンの働きが弱くなる時間帯に食事をすれば、脂肪が分解しやすく太りにくくなります。 これは個人差があるそうですが、一般的には下記のようになっているそうです。 午後2時頃にビーマルワンの働きが最も弱くなり（＝一番太りにくい） 午後6時頃からビーマルワンの働きが強くなり始めて、深夜2時頃にピークになる（＝6時

5月14日（日）は母の日です。もうプレゼントは決まりましたか？ もしまだでお悩みでしたら、愛子はマリメッコの商品をおすすめします。 クリック応援お願いします！ 母の日のプレゼントって何にしたらよいか悩みますよね。愛子は自分の母親と夫の母親2人分を毎年用意します。最近は子供が大きくなってきて、愛子自身も子供たちからプレゼントをもらえるようになりました＾＾ もし・・・母が北欧に興味があるようなら、マリメッコの小物や雑貨はいかがでしょうか？＾＾マリメッコはフィンランドのアパレル企業です。 母の日のプレゼントにマリメッコの雑貨をオススメする理由。 1.値段がプレゼントにお手頃 マリメッコの小物は自分で買うのにはちょっと高いのです。欲しいけどいつも我慢してしまいます。どうしても欲しい時は清水の舞台から飛び降りる気持ちで買います。（笑）おおげさですか？ 2.柄が大胆すぎて洋服は難しい マリメッコの柄は

毎日着るジャケットを交換しました。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。ワンピースのみを着る暮らしが６年目になりました。 春から初夏にかけて毎日、自転車ではナイロンジャケットを着ています。ナイロンジャケットは機能性抜群。肌寒い日にも、１着あるととても便利です。 実は先日、その毎日着ていたナイロンジャケットが、不注意で破れてしまいました…＞＜この時に着ているジャケットです。（アイキャッチ画像の） www.simple-home.net 今年はジャケットを買う予定が全く無かったのです。秋まで耐えようかと考えに考えました。が、梅雨でも使いたいので…、やっぱり必要でした。なので探して、見つけました！ 今日は、毎日のワンピースコーデと新しい機能的なジャケットのお話です。 パタゴニアのジャケットを選びました。 DOORSのジャケットのセレクトが好きなので、見に行ってきました。アレコレ試して最

いくえみ綾の漫画を原作にしたドラマ「あなたのことはそれほど」が各方面で話題になっているのが気になって第4話から見てみました。原作は未読です。 www.tbs.co.jp 話題になっているポイント 「あなたのことはそれほど」はダブル不倫が大きな軸になっています。既婚者女性であるヒロイン・美都（みつ）は幼少時より片思いしていた有島と再会して、相手も既婚（奥さんは出産で里帰り中）でありながら不倫に突っ走ります。 ドラマでは、不倫といえども全然悪びれる様子がない美都の様子に難儀を示す人が多かったようです。 また、美都を演じる波留さんがその世間の声に呼応するかのようなブログを更新したことでも話題になりました。 昨日はあなそれ第3話でした。｜波瑠オフィシャルブログ「Haru's official blog」Powered by Ameba ぜーんぶ美都が悪いんですけどね。 後ろめたさ、罪悪感ゼロなもの

本日、５月９日はアイスクリームの日だそうです。 アイスクリームの日 5月9日 | 記念日 アイスクリームといえば、ハーゲンダッツからショコラミント味が本日より発売されました。 ハーゲンダッツのショコラミント味は2014年と2015年に発売されて好評となったようです。2017年は二年ぶりの再登場ですね。 www.haagen-dazs.co.jp チョコミント好きとして…という割には2015年版などは全くノーチェックだったのですが、今回初めてショコラミント味を食べてみました。 アルコール分0.3パーセント 外観でまず気になったのが、「アルコール分0.3％」です。 お子様や特にアルコールに弱い方はご注意ください、との注意書き。 原材料は以下の通りです。 クリーム、乳等を主要原料とする食品、砂糖、脱脂濃縮乳、チョコレートチップ（植物油脂、カカオマス、砂糖、ココア）、卵黄、ペパーミント香料、植物レ

子育ての失敗、たくさんあります。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。わが家には５歳と３歳の男の子がいます。 大人は十人十色で、子どもも千差万別。子育ては親子ともに手探りな部分が多く、「あ〜やってしまった…こんなはずじゃ無かった〜」がよくあります。 失敗は成功のもと。 失敗が無いなんてありえないので、そこから前向きに学べたら良し！だと思うのです。 さて、今日は最近の子育ての失敗２つ、トイレと言葉遣いの問題のお話です。 【３歳くんへの反省】 オムツを２歳ギリギリまで愛用してしまった。 やっと３歳くんは、２歳ぎりぎりでパンツになれました。 実は、私は今回「下の子だから、自然に取れるのでは？」と変な期待をしていました。そして、期待外れな結果に…＞＜ オムツは「自然に取れる」ではなく「ある日を境に一気にパンツにする」が正しかった…です。 そして、５歳くんの時は怒ってしまったので、今回は「

この間、やんばるに一泊二日で行ってきたことはブログにも書きましたが、二日目の夕方、うちに着いたらなんだか妙に疲れた・・・。 名護から車で帰ってきただけだし、途中もそんなに疲れるほどのことはしてないし、なのにいつも感じたことがないようなだるさがあり。 なんだろう？と考えたとき思い当たることがありました。 久しぶりに食べたもの ふだんは砂糖の入ったスイーツは極力食べないようにしています。 なるべくナチュラルな甘味料（甘酒、ドライフルーツ、ハチミツなど）を使ったスイーツを食べるようにしていて、砂糖（特に白砂糖）入りのスイーツを食べる場合でも、半分とか、 少なめにしてるんですが。 この間は久しぶりに食べたんです。 これ・・・。 一年に一度、食べるか食べないかというソフトクリーム。 この宜野座のお店「Cream Cream」は、沖縄県産の牛乳100%使った、黒糖入りソフトクリームを作っていて、ソフト

先日あるトークバラエティで寺島進をみかけた。いまや確固たる地位を築いた俳優さんであるが、こういうバラエティにも出るのか。そう一瞬思ったが、オフィス北野に所属しているからには、トークもやらねばならぬのだろう。 このヒトは悪役も、ちょい悪な脇役もこなせる存在感がある。去年も大河ドラマ「真田丸」でその姿をみかけた。このヒトも基本なにを演じても「寺島進」なのであるが、逆にいえばこのヒトのやる役は「寺島進」できちんとハマるから不思議だ。 しかしこうして今の活躍をみていると、非常に感慨深いものがある。このヒトをはじめて観たのが、昭和末期にやっていた長渕剛主演のドラマ「とんぼ」であった。この時の役が長渕演じるヤクザの英二と敵対する組のチンピラだった。 英二に生意気な口をきくまでは良かったが、そのあとナイフで耳を切られてしまう。下積みの役者であれば、こういう端役もやるわけだが、まさかあのときのチンピラがこ

金沢 晴れ、今日から仕事ですが、エンジンかかりません（笑） 七尾の「青柏祭」シリーズ続きます。ゴールデンウィーク期間中に「花嫁のれん展」が行われており、いろいろ見れるのですが、時期がずれてもここで見れます。 【撮影場所 七尾一本杉通り：2017年05月05日 PENTAX K-3】 にほんブログ村 【花嫁のれん館ＨＰ引用】西花嫁のれんとは、幕末から明治時代から伝わる、加賀藩の能登・加賀・越中で始まった婚礼の風習の一つで、嫁入りの時に嫁ぎ先の仏間に掛けられ、花嫁がくぐるのれんです。婚礼に使われた後出番がなく、箪笥の肥やしになっていた花嫁のれんを、七尾一本杉通りの女将達が、平成16年からゴールデンウィーク期間中に「花嫁のれん展」の開催を始めました。商店街の各店舗や住宅に展示し、その花嫁のれんの魅力に多くの人が惹き付けられています。

大型連休中、愛犬と出掛ける日を楽しみにしていました。ところが予定が狂ってしまいほとんど家で過ごすことに。U-NEXTで思う存分アニメを観るのもたまには良いなと思う休日でしたよ。 大型連休の初日から計画変更 U-NEXTを楽しむ休日 マルチデバイス対応が便利 U-NEXTで「ガラスの仮面」５１話見放題 心からボーッとする事の贅沢さ 大型連休の初日から計画変更 夫は今、公私ともに大忙しです。 忙しいと疲れが溜まって免疫力も下がりがちですよね。休みに入ったとたん、緊張の糸が切れたのか、高熱と咳が出てしまいました。 そうなると私はガッカリです。 なぜなら、夫は体調が悪いと機嫌が悪くなるからです。普段は温厚なのに、体調が悪いとイライラしたり暗くなったりするんですよ。気持ちに余裕がない感じでしょうか。 はやく元気になってもらおうと、色々手を焼くとお互いに嫌な気持ちになります。だから時が過ぎるのを静かに

引用：amazon 現在最小構成のsurface pro4をメインパソコンとして使っているはるです。メインですから大学での課題や写真の編集なんかもこれ一台でこなしているわけですが、やっぱりパソコン一つではなかなか厳しいものがあります。 ですので快適さを求めるために色んなものを付け足しています。今回はそのままじゃ満足とは言えないsurfaceを快適に使うために購入したものを記事にしていこうと思います。 外付けｈｄｄ I-O DATA HDD 外付けハードディスク 3TB USB3.0/テレビ録画/パソコン/家電対応 日本製 HDC-LA3.0 posted with カエレバ アイ・オー・データ 2014-04-04 Amazon はい。最小構成なので内蔵されているssdはなんと128GBです。超少ない。おまけにOSやらLr、その他初期から付いてるソフトのおかげで半分以上容量が埋まってしまっ